Académie Temps Danse
Diplômée du Brevet d’Etat d’éducateur sportif depuis  11 ans,  j’ai découvert la méthode Pilates, le yoga et la relaxation et j’ai mesuré combien il est important et beaucoup plus efficace de faire des exercices en étant pleinement concentré sur son corps et en respectant les limites de celui-ci, en travaillant avec sa respiration... Je me suis spécialisée dans ces techniques sportives douces afin de proposer une reprise tout en douceur de l’activité physique.
Avec 11 ans d’expériences dans l’enseignement, j’adapte mes séances à vos objectifs, vos contraintes et vos aptitudes.
J’interviens au studio Académie Temps Danse et  mon objectif et de vous faire bénéficier des bienfaits de ces méthodes à savoir :

Diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin, abdominaux).
Tonifier affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles.
 Améliorer le souffle grâce au travail sur la respiration.
Se détendre et diminuer le stress physique et mental
De vous aider à vous redresser grâce au travail postural, d’apprendre à mieux se tenir.

De plus en plus attirée par le bien-être du corps et de l’esprit, je cherche à vous apporter force, mobilité et sérénité.
Vous reprendrez conscience et confiance en votre corps. Vous apprendrez à respirer et à vous détendre.
Je m’adresse aux adultes, aux séniors et aux sportifs. Quelques soient nos convictions, nos principes, il est possible de retrouver une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée.
Au plaisir de vous rencontrer…
 

Emmanuelle Duterte – Pilates – Yoga Pilates

Diplômée du Brevet d’Etat d’éducateur sportif depuis  11 ans,  j’ai découvert la méthode Pilates, le yoga et la relaxation et j’ai mesuré combien il est important et beaucoup plus efficace de faire des exercices en étant pleinement concentré sur son corps et en respectant les limites de celui-ci, en travaillant avec sa respiration… Je me suis spécialisée dans ces techniques sportives douces afin de proposer une reprise tout en douceur de l’activité physique.

Avec 11 ans d’expériences dans l’enseignement, j’adapte mes séances à vos objectifs, vos contraintes et vos aptitudes.

J’interviens au studio Académie Temps Danse et  mon objectif et de vous faire bénéficier des bienfaits de ces méthodes à savoir :

  • Diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin, abdominaux).
  • Tonifier affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles.
  •  Améliorer le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Se détendre et diminuer le stress physique et mental
  • De vous aider à vous redresser grâce au travail postural, d’apprendre à mieux se tenir.

De plus en plus attirée par le bien-être du corps et de l’esprit, je cherche à vous apporter force, mobilité et sérénité.

Vous reprendrez conscience et confiance en votre corps. Vous apprendrez à respirer et à vous détendre.

Je m’adresse aux adultes, aux séniors et aux sportifs. Quelques soient nos convictions, nos principes, il est possible de retrouver une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée.

Au plaisir de vous rencontrer…