Stretching

Le stretching est une discipline qui vise à assouplir le corps, relâcher les tensions

musculaires et améliorer la mobilité. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de

forme physique, la classe combinera des postures d’étirement passives et actives,

associées à une respiration profonde pour favoriser le bien-être physique et mental.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à libérer les tensions

accumulées dans les muscles, à améliorer votre posture et à gagner en souplesse et en

mobilité. C’est également une excellente méthode pour prévenir les douleurs, réduire le

stress et améliorer la récupération après un effort.

Que vous soyez sportif ou simplement en quête de détente, le stretching est une pratique

idéale pour vous reconnecter à vous-même dans un moment de calme.